Waarom de meeste "hydraterende" drankjes gewoon frisdrank zijn
Waarom de meeste "hydraterende" drankjes gewoon frisdrank zijn
Ik dacht dat ik goed bezig was met van die kleurrijke "hydraterende" drankjes op elk festival en terras. Tot ik het etiket eens echt las.
Ik ben geen sporter en ik ga ook niet iedere dag hardlopen. Ik ben gewoon iemand die veel buiten is: festivals in de zomer, terrasjes, weekendjes weg, een avondje stappen met vriendinnen. Op elk van die plekken staat wel een kraampje of een koelkast vol kleurrijke "hydraterende" drankjes, en ik dacht altijd dat ik daarmee iets beters deed dan gewoon water of frisdrank drinken.
Tot een vriendin me op een festival vroeg of ik het etiket weleens had gelezen. Suiker. Kunstmatige kleurstoffen. Smaakjes. Bijna hetzelfde rijtje als op een blikje cola, alleen met een groen laagje marketing eroverheen. Zij drukte me toen een Kirpy-stickje in handen, met de opmerking dat dat wél gewoon deed wat het beloofde. Sindsdien heb ik altijd een paar sticks in mijn tas zitten, niet alleen voor op het festival zelf, maar voor een stuk of vijf momenten die ik daarvoor nooit met hydratatie in verband bracht.
5 momenten waarop je dagelijks vocht verliest (en het niet doorhebt)
Dit zijn de situaties die ik zelf herken, en die de meeste mensen nooit met hydratatie in verband brengen.
#1Tijdens een festival of lang buiten zijn
Een hele dag buiten, in de zon, met alcohol en weinig water: dat is een flinke aanslag op je mineralenbalans. De meeste mensen merken dat pas als het te laat is.
#2De ochtend na een avond uit
Alcohol onderdrukt het hormoon dat je lichaam helpt vocht vast te houden. Je plast meer, verliest mineralen, en wordt wakker met een droge mond en bonzend hoofd.
#3Tijdens en na het sporten
Je hoeft geen topsporter te zijn om via zweet elektrolyten te verliezen, ook een korte training telt al mee. Het verschil is dat je daarvoor geen drankje nodig hebt dat is afgestemd op uren aan een stuk zweten.
#4Onderweg, op reis of een weekendje weg
Vliegen, lange autoritten en een ander ritme verstoren je vochtbalans meer dan je zou denken. Veel mensen voelen zich op reis sneller moe zonder te weten waarom.
#5Tijdens een lange werkdag
Concentratie en energie hangen direct samen met je vochtbalans. Op kantoor drinken de meeste mensen structureel te weinig, ook als er water op het bureau staat.
Toen ik dit doorhad, ben ik etiketten van "hydraterende" drankjes en flavoured waters eens naast elkaar gaan leggen. Veel daarvan lijken qua ingrediëntenlijst verrassend veel op gewone frisdrank: suiker of een kunstmatige zoetstof, een smaakje, een kleurstof, en dan een laagje gezondheidstaal eromheen. Kirpy bleek het eerste dat ik vond zonder die twee laatste punten.
| Kenmerk | Kirpy | Veel "hydraterende" drankjes |
|---|---|---|
| Suiker | 0 gramGeen onnodige calorieën | Vaak welNet als in gewone frisdrank |
| Kunstmatige zoetstoffen | Geen | Komt vaak voorVoor de "suikervrije" smaak |
| Kleurstoffen & smaakjes | Geen toegevoegde kleurstof | Vaak wel |
| Natriumper portie | 128 mgAfgestemd op dagelijks gebruik | Wisselt sterkSportdranken zitten vaak fors hoger, gericht op intensieve inspanning |
Vergelijking op basis van Kirpy's eigen productinformatie en algemene samenstelling van dranken in deze categorie. Check altijd het etiket van het specifieke product dat je vergelijkt.
Wat me daarnaast opviel: veel elektrolytenproducten bevatten juist heel veel natrium, vaak meer dan wat de meeste mensen nodig hebben. Dat hoge natriumgehalte is bedoeld voor mensen die uren achter elkaar intensief zweten, denk aan een marathon of een lange triatlontraining. Voor de rest van ons, met een gewone actieve dag, is dat eigenlijk te veel. Kirpy heeft dat lager gehouden, wat het juist geschikt maakt om dagelijks te gebruiken in plaats van alleen bij uitzonderlijke inspanning.
128 mg natrium, aangevuld met wat je lichaam nodig heeft
Kirpy is ontwikkeld voor een gewone actieve dag, niet voor topsport. Elke stick bevat:
"Super drankje! Het geeft echt een boost en helpt om de dag door te komen."Dieuwertje · Trustpilot
"Ik drink hierdoor meer water smaak berrie en orange zijn heerljk."
"Heerlijk verfrissend tijdens de hitte van afgelopen weken. Mij helpt het door een warme kantoordag."
"Werkt echt voel me een stuk fitter, Snel geleverd Iets te zoet voor mij. Ik zou graag een lemon smaak willen of zo."
"Super drankje! Het geeft echt een boost en helpt om de dag door te komen :). En omdat er geen suiker in zit kan je het gewoon altijd drinken zonder schuldgevoel. Ik kan niet meer zonder, 100% aan te raden!"
"Lekker fris drankje! Perfect voor na het sporten of een avondje doorzakken ;) Ga zo door mannen!"
Letterlijke citaten, overgenomen van Trustpilot op 06-09-2026. Namen en sterrenaantal zoals daar vermeld.
Ik drink nog steeds weleens een frisdrank, daar gaat het niet om. Maar de drankjes die zich voordoen als "hydraterend" terwijl ze qua etiket amper verschillen van cola, koop ik niet meer. Kirpy is het eerste dat ik vond dat écht geen suiker, geen kunstmatige zoetstoffen en geen toegevoegde kleurstoffen bevat, en dat past bij een gewoon, actief en sociaal leven, niet alleen bij topsport.
Benieuwd of dit ook voor jou werkt?
Kirpy Electrolyte Sticks
- Laag natrium, geschikt voor dagelijks gebruik
- 30 dagen niet goed, geld terug